4mg

やっと梅雨が明けました。

梅雨の間は頭痛と中途半端な喘息に

悩まされていました。

梅雨が明けてスッキリしました。

ステロイド内服は5mgからゆっくり減量し

今は4mg内服中です。

血管炎の症状は落ち着いています。

今の悩みは夜中の足のこむら返りです。

ステロイドが原因かと思います。

寝る前に水を飲み、ストレッチもしますが

立ち仕事が長かった日は効果はありません。

運動時のこむら返りと違い

つってる筋肉がたくさんあって

ストレッチしている間に違う筋肉がつり、

どっちに伸ばしても痛くて

その痛みの強さは七転八倒ものです。

どうしようもない時は

タオルケットでぐるぐる巻きにして

寝てしまいます。

どうも痛みより眠気が勝っている時が

あるようです。

翌朝、脚をつくことができず

後悔の嵐ですが‥

寝る前に水分だけでなく、

塩分も補給をしてから

寝ればよかった‥と

布団の中で悔む毎日です。